羟钴胺和甲钴胺可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
羟钴胺素和甲钴胺素均为维生素B12形式，竞争相同的内因子依赖性回肠吸收途径。高剂量同时补充可能降低各形式的有效吸收。
建议怎么安排
建议选择一种B12形式，若同时使用则间隔至少2小时。
参考资料
这组搭配参考： Obeid R et al. Mol Nutr Food Res. 2015;59(7):1364-1372
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。