二吲哚甲烷和吲哚-3-甲醇可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
I3C在胃中转化为DIM。同时服用两种补充剂提供了冗余的雌激素代谢调节，可能导致雌激素代谢物比例的过度变化。
建议怎么安排
建议使用DIM或I3C中的一种，而非两者同时使用，因为I3C会自然转化为DIM。
参考资料
这组搭配参考： Journal of Nutritional Biochemistry, 2016; 28: 70-80
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。