肌酸和维生素 D3 可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
维生素D3促进钙吸收可能导致高尿钙症，而肌酸增加肌酐清除负担。两者合用可能增加肾脏负荷和肾结石风险。
建议怎么安排
维生素D3保持标准剂量，每日饮水3升以上，定期监测钙和肌酐水平。
参考资料
这组搭配参考： Gallagher JC et al. Ann Intern Med. 2014;160(1):11-17; Kreider RB et al. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。