肌酸和 Sustamine丙氨酰谷氨酰胺可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
Sustamine（L-丙氨酰-L-谷氨酰胺）增强液体和电解质吸收，肌酸促进肌肉水分摄取。虽然对水合互补，但合用的水分保留可能导致暂时性腹胀。
建议怎么安排
这是一种通常有益于运动表现的组合。确保整体充足饮水，注意可能出现的暂时性水分体重增加。
参考资料
这组搭配参考： Harris RC et al. L-glutamine absorption is enhanced after ingestion of L-alanylglutamine compared with the free amino acid or wheat protein. Nutr Res. 2012;32(4):272-277
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。