洋甘菊和啤酒花可以一起吃吗？

建议谨慎搭配

先说结论

洋甘菊和啤酒花都通过GABA机制产生温和镇静作用，叠加可能增强嗜睡。

如果需要保持警觉，建议只使用其中一种。

这组搭配参考： Salter & Brownie, 2010, J Clin Nurs

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。