钙和乳清蛋白可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
乳清蛋白增加肾脏尿素氮负荷，而钙补充剂升高尿钙。两者都增加肾脏排泄需求，可能提高肾结石风险。
建议怎么安排
保持充足饮水（每日2.5升以上）。有肾结石病史者应对此组合尤为谨慎。
参考资料
这组搭配参考： Curhan GC et al. N Engl J Med. 1993;328(12):833-838; Martin WF et al. Nutr Metab. 2005;2:25
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。