鱿鱼油和鱼油 (Omega-3) 可以一起吃吗？
建议谨慎搭配
先说结论
深海鱿鱼油和鱼油都提供EPA和DHA。同时服用会叠加总omega-3摄入量和抗血小板效应，可能超过每日推荐的omega-3剂量。
建议怎么安排
建议选择一种海洋omega-3来源，而不是同时使用深海鱿鱼油和鱼油。如需联合使用，请计算总EPA+DHA以不超过推荐上限。
参考资料
这组搭配参考： Burri L et al., Lipids in Health and Disease, 2012; Marine omega-3 sources and dosing
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。