咖啡因和硝酸肌酸可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
咖啡因可能抵消硝酸肌酸的双重增效作用：对抗肌酸的肌肉水合益处，其血管收缩倾向也可能减弱硝酸盐成分的血管扩张作用。
建议怎么安排
建议在非咖啡因时段服用硝酸肌酸，以最大化肌酸和硝酸盐的双重益处。
参考资料
这组搭配参考： Joy JM et al. 28 days of creatine nitrate supplementation is apparently safe in healthy individuals. J Int Soc Sports Nutr. 2014;11(1):60
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。