β-丙氨酸和碳酸氢钠可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
β-丙氨酸（通过肌肽）和碳酸氢钠分别通过细胞内和细胞外机制缓冲运动引起的酸中毒。虽然互补，但叠加的碱化效应可能导致胃肠不适。
建议怎么安排
研究支持两者合用以增强缓冲能力。使用保守的碳酸氢钠剂量（0.2–0.3克/公斤）以控制胃肠副作用。
参考资料
这组搭配参考： Hobson RM et al. Effects of beta-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis. Amino Acids. 2012;43(1):25-37
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。