L-酪氨酸和 5-羟色氨酸可以一起吃吗？

可能影响吸收

先说结论

L-酪氨酸（多巴胺前体）和5-HTP（血清素前体）竞争同一酶（AADC），同服可能降低两者效果。

早晨服用L-酪氨酸，晚上服用5-HTP。

这组搭配参考： Examine.com 2024

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。