L-色氨酸和 5-羟色氨酸可以一起吃吗？

剂量或服用时间需要留意

先说结论

两者都是血清素前体，联合使用可能导致血清素过量产生和血清素综合征风险。

不要联合使用——选择其中一种，不要同时使用。

这组搭配参考： Examine.com 2024

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。