5-羟色氨酸和咖啡因可以一起吃吗？

剂量或服用时间需要留意

先说结论

5-HTP 促进血清素产生和镇静，而咖啡因刺激神经系统，两者可能部分互相抵消。

建议咖啡因在早晨服用，5-HTP 在晚间服用。

这组搭配参考： Examine.com

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。