支链氨基酸和 5-羟色氨酸可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
支链氨基酸（尤其是亮氨酸）与 5-HTP 竞争通过大中性氨基酸转运体（LAT1）穿越血脑屏障。
建议怎么安排
建议间隔至少 2 小时以优化 5-HTP 的脑摄取。
参考资料
这组搭配参考： Examine.com
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。
Synstax
Synstax
可能影响吸收
支链氨基酸（尤其是亮氨酸）与 5-HTP 竞争通过大中性氨基酸转运体（LAT1）穿越血脑屏障。
建议间隔至少 2 小时以优化 5-HTP 的脑摄取。
这组搭配参考： Examine.com
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。