辛辣食物会影响维生素 C 吗?
可能影响吸收或体验
先说结论
辣椒素增加胃酸和肠道蠕动,抗坏血酸(维生素C)加剧胃酸性,加速蠕动减少吸收时间。
建议怎么安排
维生素C与辛辣食物至少间隔1小时以减少胃肠不适。
参考资料
这组食物与补剂搭配参考: NIH ODS 2024
适用提醒
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时,请先咨询医生或药师。
可能影响吸收或体验
辣椒素增加胃酸和肠道蠕动,抗坏血酸(维生素C)加剧胃酸性,加速蠕动减少吸收时间。
维生素C与辛辣食物至少间隔1小时以减少胃肠不适。
这组食物与补剂搭配参考: NIH ODS 2024
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时,请先咨询医生或药师。