辛辣食物会影响铁吗?

可能影响吸收或体验

先说结论

辛辣食物可能加速肠道蠕动,减少铁的吸收时间。

建议怎么安排

铁补剂与辛辣食物至少间隔1小时。

参考资料

这组食物与补剂搭配参考: Examine.com 2024

适用提醒

实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时,请先咨询医生或药师。