咖啡因会影响肌酸吗？
可能影响吸收或体验
先说结论
咖啡因的利尿作用可能对抗肌酸的细胞内水合机制，潜在降低肌肉对肌酸的摄取。
建议怎么安排
联合使用时充分补水。部分研究显示咖啡因可能削弱肌酸的增力效果。
参考资料
这组食物与补剂搭配参考： Vandenberghe et al. 1996; Examine.com 2024
适用提醒
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。
Synstax
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可能影响吸收或体验
咖啡因的利尿作用可能对抗肌酸的细胞内水合机制，潜在降低肌肉对肌酸的摄取。
联合使用时充分补水。部分研究显示咖啡因可能削弱肌酸的增力效果。
这组食物与补剂搭配参考： Vandenberghe et al. 1996; Examine.com 2024
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。