酒精会影响褪黑素吗？

建议谨慎搭配

先说结论

酒精与褪黑素同时使用会导致过度中枢神经抑制并破坏睡眠结构。

切勿将酒精与褪黑素同时使用，两者都是中枢神经抑制剂。

这组食物与补剂搭配参考： FDA

实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。