ビタミンCとビタミンD3は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
ビタミンD3はカルシウム吸収を増加させ尿中カルシウムを高くし、一方、高用量ビタミンCはシュウ酸を生成します。これらが相乗的に作用し、シュウ酸カルシウム腎結石のリスクを高める可能性があります。
摂取タイミングの目安
ビタミンCは1,000mg/日未満に抑え、ビタミンD3は標準用量（1,000-2,000 IU/日）にしてください。腎結石になりやすい場合は監視してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Thomas LD et al. JAMA Intern Med. 2013;173(5):386-388; Gallagher JC et al. Ann Intern Med. 2014;160(1):11-17
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。