ウコン / クルクミンと亜鉛は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
ターメリックに含まれるクルクミンは亜鉛イオンをキレートし、一緒に摂取すると亜鉛の生体利用率を低下させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
ターメリックと亜鉛の摂取時間を2時間ずらすことを検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： NatMed Pro Turmeric Monograph
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。