タートチェリーエキスとビタミンCは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
タルトチェリーエキスはアントシアニン抗酸化物質が豊富であり、高用量ビタミンCとの組み合わせは相加的な抗酸化作用を提供します。トレーニング前後の過剰な抗酸化物質の摂取は、筋肉の成長に必要な適応ストレス応答を鈍らせる可能性があります。
摂取タイミングの目安
筋肉の適応が優先される場合、トレーニング前後の高用量抗酸化物質の併用は避けてください。それらは一日の他の時間帯に摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Gomez-Cabrera MC et al. Oral administration of vitamin C decreases muscle mitochondrial biogenesis and hampers training-induced adaptations in endurance performance. Am J Clin Nutr. 2008;87(1):142-149
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。