タートチェリーエキスとタートチェリーカプセル (濃縮)は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
タルトチェリーエキスと濃縮タルトチェリーカプセルは、どちらもアントシアニンと抗炎症化合物を供給します。両方の形態を重ねて摂取すると、有益な用量閾値を超え、胃腸の不快感やトレーニング適応への過剰な抗酸化物質の干渉のリスクが高まる可能性があります。
摂取タイミングの目安
タルトチェリーは一度に1つの形態を使用してください。エキスと濃縮カプセルの両方を組み合わせても、追加の利点はありません。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Howatson G et al. Influence of tart cherry juice on indices of recovery following marathon running. Scand J Med Sci Sports. 2010;20(6):843-852
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。