サメ肝油とスクアレンは一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
スクアレンはサメ肝油の主要成分です（深海ザメ種では最大70-80%）。両方を摂取するとスクアレン摂取量が増加し、スクアレンはコレステロール前駆体であるため、高用量ではコレステロール合成に影響を与える可能性があります。
摂取タイミングの目安
サメ肝油にはすでに濃縮されたスクアレンが含まれているため、単独のスクアレンとサメ肝油の併用は避けてください。いずれか一方を選択してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Popa O et al., Journal of Cosmetic Dermatology, 2015; Squalene sources and metabolic fate
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。