鲨鱼肝油和角鲨烯可以一起吃吗？
建议谨慎搭配
先说结论
角鲨烯是鲨鱼肝油的主要成分（深海鲨鱼种类中可达70-80%）。同时服用会叠加角鲨烯摄入量，高剂量下可能影响胆固醇合成，因为角鲨烯是胆固醇前体。
建议怎么安排
避免将单独的角鲨烯与鲨鱼肝油同时使用，因为鲨鱼肝油已含有浓缩角鲨烯。建议选择其中一种。
参考资料
这组搭配参考： Popa O et al., Journal of Cosmetic Dermatology, 2015; Squalene sources and metabolic fate
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。