セレンとビタミンEは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
SELECT試験では、セレンと高用量ビタミンEの併用が、逆説的に特定の健康リスクを増加させる可能性があることが示されました。セレンとビタミンEは複雑なレドックス相互作用を持ち、高用量ビタミンEはセレンのセレノプロテインへの取り込みを妨げる可能性があります。
摂取タイミングの目安
高用量ビタミンEとセレンサプリメントの併用は避けてください。併用する場合は、中程度でエビデンスに基づいた用量を使用してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Klein EA et al. Vitamin E and the risk of prostate cancer: the Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial (SELECT). JAMA. 2011;306(14):1549-1556
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。