硒和维生素 E 可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
SELECT试验显示，硒与高剂量维生素E合用可能反而增加某些健康风险。两者存在复杂的氧化还原相互作用；高剂量维生素E可能干扰硒掺入硒蛋白。
建议怎么安排
避免高剂量维生素E与硒补充剂合用；若合用请使用适量、有循证依据的剂量。
参考资料
这组搭配参考： Klein EA et al. Vitamin E and the risk of prostate cancer: the Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial (SELECT). JAMA. 2011;306(14):1549-1556
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。