リボフラビン-5'-リン酸と亜鉛は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
高用量の亜鉛は、リボフラビンとの相互作用と同様に、腸管輸送を競合することでリボフラビン-5'-リン酸（FMN）の吸収を妨げる可能性があります。FMNは吸収のためにリボフラビンに脱リン酸化される必要があるため、同じ競合ダイナミクスの影響を受けます。
摂取タイミングの目安
高用量の亜鉛を摂取する場合は、1〜2時間間隔を空けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Examine.com; NIH ODS Riboflavin Fact Sheet 2024
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。