ケルセチンとビタミンCは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
ケルセチンとビタミンCはしばしば併用されますが、高用量のケルセチンはビタミンCトランスポーターSVCT1を阻害し、ビタミンCの吸収を低下させる可能性があります。逆説的に、ビタミンCは酸化されたケルセチンを再生し、複雑な相互依存関係を生み出します。
摂取タイミングの目安
両方を中程度の用量で使用してください。過剰なケルセチンは逆説的にビタミンCの吸収を低下させる可能性があります。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Corpe CP et al. Intestinal dehydroascorbic acid (DHA) transport mediated by the facilitative sugar transporters. J Biol Chem. 2013;288(13):9092-9101
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。