槲皮素和维生素 C 可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
虽然槲皮素和维生素C常被合用，但高剂量槲皮素可抑制维生素C转运体SVCT1，可能降低维生素C的吸收。而维生素C可再生被氧化的槲皮素，两者相互依赖关系复杂。
建议怎么安排
两者均建议使用适量剂量；过量槲皮素可能反而降低维生素C的吸收。
参考资料
这组搭配参考： Corpe CP et al. Intestinal dehydroascorbic acid (DHA) transport mediated by the facilitative sugar transporters. J Biol Chem. 2013;288(13):9092-9101
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。