プロテアーゼ (Puroteāze)とホエイプロテインは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
プロテアーゼサプリメントは、消化管内でホエイプロテインを早期に分解し、アミノ酸放出プロファイルを変化させ、無傷のホエイプロテインと比較して同化作用を低下させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
最適な筋肉タンパク質合成のために、ホエイプロテインをプロテアーゼサプリメントとは少なくとも1時間間隔を空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Pennings B, et al. Whey protein stimulates postprandial muscle protein accretion. Am J Clin Nutr. 2011;93(5):997-1005.
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。