植物ステロールエステル (Shokubutsu suterōru esuteru)とビタミンEは一緒に摂取できますか？

吸収に影響する可能性

先に結論

植物ステロールエステルは、腸管での脂溶性ビタミンの吸収を減少させます。植物ステロールエステルを定期的に高用量摂取すると、ビタミンEのレベルが低下する可能性があります。

植物ステロールエステルとビタミンEは、少なくとも2時間空けて、異なる時間帯に摂取してください。

この組み合わせの参考情報： Richelle M et al., Lipids, 2004; Plant sterol effects on tocopherol bioavailability

一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。