フィトステロール (Fitosuterōru)とビタミンEは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
フィトステロールは腸管での脂質および脂溶性ビタミンの吸収を妨げます。高用量のフィトステロールと同時に摂取すると、ビタミンEの生体利用率が10〜20%減少する可能性があります。
摂取タイミングの目安
フィトステロールとビタミンEは、少なくとも2時間の間隔を空けて、異なる時間に摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Richelle M et al., Lipids, 2004; Impact of phytosterols on tocopherol bioavailability
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。