リン (Rin)とホエイプロテインは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
ホエイプロテインは天然にリンが豊富であり、尿素窒素負荷も増加させます。追加のリン補給は、高リン酸塩と窒素老廃物の両方を処理する腎臓の負担を増大させます。
摂取タイミングの目安
ホエイプロテインを摂取している場合、すでにかなりのリンが含まれているため、別途リンを補給することは避けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Calvo MS, Uribarri J. Adv Nutr. 2013;4(6):602-611; Martin WF et al. Nutr Metab. 2005;2:25
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。