メチルコバラミンとビタミンCは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
高用量のビタミンC（500mg以上）は、消化管内でメチルコバラミンを分解する可能性があります。メチルコバラミンのメチル基は、アスコルビン酸による酸化的開裂に特に感受性が高く、不活性なコバラミンアナログを生成します。
摂取タイミングの目安
メチルコバラミンと高用量ビタミンCは少なくとも2時間以上間隔を空けて摂取するか、消化管での相互作用を避けるためにメチルコバラミンを舌下投与してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Herbert V, Jacob E. Destruction of vitamin B12 by ascorbic acid. JAMA. 1974;230(2):241-242
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。