メラトニンとシネフリンは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
シネフリンは交感神経刺激作用を持つ興奮剤であり、メラトニンの睡眠促進効果を打ち消す可能性があります。
摂取タイミングの目安
睡眠のためにメラトニンを摂取している場合、夕方のシネフリン摂取を避けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Stohs et al., 2012, Phytother Res
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。