MCTオイルとビタミンEは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
MCTオイルは通常の脂質吸収経路を迂回し、門脈を介して直接吸収されます。これは、MCTオイルが脂溶性ビタミンEの吸収に必要なミセルを形成しないため、ビタミンEの取り込みを減少させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
MCTは脂溶性ビタミンの吸収を十分にサポートしないため、MCTオイルではなく、長鎖脂肪を含む食事と一緒にビタミンEを摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Bach AC, Babayan VK, American Journal of Clinical Nutrition, 1982; Medium-chain triglyceride absorption pathway differences
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。