カリウム (Kariumu)とマグネシウムは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
カリウムとマグネシウムは腎臓での再吸収を競合する可能性があります。しかし、マグネシウム欠乏はカリウム保持を悪化させる可能性があるため、適切なマグネシウムはカリウムバランスをサポートします。
摂取タイミングの目安
最適な吸収のために、高用量を少なくとも1〜2時間間隔を空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： NIH ODS 2024
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。