マグネシウムとリン (Rin)は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
高リン摂取は、消化管内でマグネシウムと複合体を形成し、不溶性のリン酸マグネシウムを生成する可能性があり、また腎臓からのマグネシウム排泄を増加させ、マグネシウム欠乏につながる可能性があります。
摂取タイミングの目安
リンとマグネシウムの摂取量のバランスを取り、マグネシウムの状態が低い場合は過剰なリンサプリメントを避けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Rude RK. Magnesium deficiency: a cause of heterogeneous disease in humans. J Bone Miner Res. 1998;13(4):749-758
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。