リポソームグルタチオンとNACは一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
NAC（N-アセチルシステイン）はグルタチオン合成の前駆体です。NACとリポソームグルタチオンを組み合わせると、前駆体と最終製品の両方が供給され、総グルタチオンが不必要に高いレベルに上昇し、潜在的な胃腸の副作用を引き起こす可能性があります。
摂取タイミングの目安
研究では、NACまたはリポソームグルタチオンのいずれかを選択し、両方を組み合わせないことを推奨しています。組み合わせる場合は、それぞれの用量を減らしてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Sinha R, et al. Oral supplementation with liposomal glutathione elevates body stores of glutathione and markers of immune function. Eur J Clin Nutr. 2018;72(1):105-111.
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。