ラウリン酸とMCTオイルは一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
MCTオイルには、ラウリン酸（C12）を含む中鎖トリグリセリドが含まれています。単独のラウリン酸を追加すると、中鎖脂肪酸の負荷が増加し、総摂取量が多い場合に胃腸の不調を引き起こす可能性があります。
摂取タイミングの目安
ラウリン酸とMCTオイルを併用する際は、中鎖脂肪酸の総摂取量に注意してください。胃腸の耐性を評価するために少量から始めてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： St-Onge MP, Jones PJ, Journal of Nutrition, 2002; Medium-chain fatty acid tolerance
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。