月桂酸和 MCT油可以一起吃吗？
建议谨慎搭配
先说结论
MCT油含有中链甘油三酯，包括部分月桂酸（C12）。额外补充月桂酸会叠加中链脂肪酸负荷，高总剂量可能引起胃肠不适。
建议怎么安排
同时服用月桂酸和MCT油时，请注意总中链脂肪酸摄入量。从低剂量开始以评估胃肠耐受性。
参考资料
这组搭配参考： St-Onge MP, Jones PJ, Journal of Nutrition, 2002; Medium-chain fatty acid tolerance
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。