L-テアニンとカノコソウ根は一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
L-テアニンの鎮静作用とバレリアンのGABA作動性鎮静作用を組み合わせると、過度の眠気を引き起こす可能性があります。
摂取タイミングの目安
睡眠のために併用する場合は、それぞれ少量から始めてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Bent et al., 2006, Am J Med
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。