L-テアニンとメラトニンは一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
L-テアニンとメラトニンは両方ともリラックスと睡眠を促進します。併用すると過度の眠気を引き起こす可能性があります。
摂取タイミングの目安
併用する場合は注意してください。一緒に使用する場合は、それぞれを少量から始めてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Examine.com
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。