L-フェニルアラニンとL-チロシンは一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
L-フェニルアラニンは体内で水酸化されてL-チロシンを形成します。両方ともドーパミンの前駆体として機能します。両方を同時に補給すると、過剰なカテコールアミン前駆体が供給され、過剰な刺激を引き起こす可能性があります。
摂取タイミングの目安
研究では、L-フェニルアラニンとL-チロシンは同じ生合成経路で連続しているため、両方ではなくいずれか一方を使用することが推奨されています。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Examine.com – Phenylalanine. https://examine.com/supplements/phenylalanine/
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。