L-リジンとL-オルニチンは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
L-オルニチンとL-リジンは両方とも二塩基性アミノ酸であり、同じカチオン性アミノ酸輸送体（CATファミリー/システムy+）で競合します。これらを同時に摂取すると、両方の吸収効率が低下します。
摂取タイミングの目安
両方のカチオン性アミノ酸の最適な吸収のために、L-オルニチンとL-リジンを少なくとも1時間以上間隔を空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Closs EI, et al. Plasma membrane transporters for arginine. J Nutr. 2004;134(10 Suppl):2752S-2759S.
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。