L-赖氨酸和 L-鸟氨酸可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
L-鸟氨酸和L-赖氨酸都是二元碱基氨基酸，竞争相同的阳离子氨基酸转运体（CAT家族/y+系统）。同时服用会降低两者的吸收效率。
建议怎么安排
建议将L-鸟氨酸和L-赖氨酸的服用时间间隔至少1小时，以优化两种阳离子氨基酸的吸收。
参考资料
这组搭配参考： Closs EI, et al. Plasma membrane transporters for arginine. J Nutr. 2004;134(10 Suppl):2752S-2759S.
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。