L-グルタミンとススタミン (L-アラニル-L-グルタミン)は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
サスタミン（L-アラニル-L-グルタミン）は、グルタミンの安定化されたジペプチド形態です。これを遊離L-グルタミンと組み合わせると、グルタミンの供給源が重複します。過剰摂取による消化器系の副作用を避けるため、総摂取量を監視する必要があります。
摂取タイミングの目安
どちらか一方を使用してください。サスタミンは遊離型L-グルタミンよりも優れた吸収性と安定性を提供します。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Harris RC et al. L-glutamine absorption is enhanced after ingestion of L-alanylglutamine compared with the free amino acid or wheat protein. Nutr Res. 2012;32(4):272-277
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。