L-アルギニンとタウリンは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
L-アルギニンは血管拡張のために一酸化窒素を増加させ、タウリンは直接的な血管拡張作用と交感神経抑制作用を持ちます。両方とも血圧を下げ、相加的な低血圧を引き起こす可能性があります。
摂取タイミングの目安
高用量で両方を使用する際は血圧を監視してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Waldron M et al. The effects of taurine on blood pressure: a meta-analysis. Adv Nutr. 2018;9(3):193-200
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。