L-アラニンとL-グルタミンは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
L-アラニンとL-グルタミンは、腸管アミノ酸トランスポーター（システムASCおよびシステムN）を共有しています。いずれかの高用量は、他方の吸収を競合的に減少させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
両方のアミノ酸の最適な吸収のために、L-アラニンとL-グルタミンを少なくとも1時間間隔を空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Bröer S. Amino acid transport across mammalian intestinal and renal epithelia. Physiol Rev. 2008;88(1):249-286.
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。