鉄と五倍子は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
五倍子（Wu Bei Zi）は、ガロタンニンの最も豊富な天然源の一つであり、ガロタンニンは鉄を非常に強くキレート化します。同時摂取すると鉄の吸収が著しく減少します。
摂取タイミングの目安
五倍子と鉄サプリメントは少なくとも3時間間隔を空けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Chinese Pharmacopoeia; Natural Medicines Comprehensive Database
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。