ビタミンB2と鉄は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
リボフラビン（B2）は鉄の吸収を高め、フェリチン貯蔵からの鉄動員に必要です。しかし、高用量での同時摂取は胃腸の不快感を引き起こす可能性があります。
摂取タイミングの目安
中用量では一緒に摂取可能；高用量では1時間空ける。
参考情報
この組み合わせの参考情報： NIH ODS 2024
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。